{"id":750,"date":"2018-01-22T21:42:18","date_gmt":"2018-01-22T20:42:18","guid":{"rendered":"http:\/\/aleksandraczeczot.pl\/?p=750"},"modified":"2018-01-22T21:42:18","modified_gmt":"2018-01-22T20:42:18","slug":"wysilkowe-nietrzymanie-moczu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/","title":{"rendered":"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-750\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-750-0\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-750-0\" ><div id=\"pgc-750-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-750-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-750-0-0-0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-8b5b6f678277-750\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png\" width=\"550\" height=\"461\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" title=\"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-750-0-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-750-0-2\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-750-0-2-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-750-0-2-0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Problem wysi\u0142kowego nietrzymania moczu dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet w wieku \u015brednim, po porodach naturalnych. W mniejszym stopniu schorzenie to obejmuje kobiety po cesarskim ci\u0119ciu, kobiety kt\u00f3re nigdy nie rodzi\u0142y, a czasami dotyka r\u00f3wnie\u017c m\u0119\u017cczyzn. Ilo\u015b\u0107 ci\u0105\u017c i porod\u00f3w zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia tej dolegliwo\u015bci. Brak \u0107wicze\u0144 profilaktycznych, a tak\u017ce umiej\u0119tno\u015bci efektywnego kaszlu, kichania czy nawet wstawania z \u0142\u00f3\u017cka zar\u00f3wno w ci\u0105\u017cy, jak i w okresie po\u0142ogu zwi\u0119kszaj\u0105 szanse na wyst\u0105pienie wysi\u0142kowego nietrzymania moczu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Powod\u00f3w nietrzymania moczu jest tak naprawd\u0119 znacznie wi\u0119cej. Mog\u0105 to by\u0107 zaburzenia napi\u0119cia spoczynkowego mi\u0119\u015bni dna miednicy, asymetryczna praca mi\u0119\u015bni rejonu kluczowego, zwi\u0119kszone napi\u0119cie spowodowane typow\u0105 reakcj\u0105 pacjenta w sytuacji stresowej, os\u0142abienie mi\u0119\u015bni brzucha, naci\u0119cia krocza lub p\u0119kni\u0119cia krocza w trakcie porodu i inne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Skoro problem jest tak rozleg\u0142y to czy nadaje si\u0119 do pracy w gabinecie fizjoterapeutycznym? Oczywi\u015bcie tak! Je\u015bli pacjent zg\u0142asza si\u0119 z pocz\u0105tkowym wysi\u0142kowym nietrzymaniem moczu, pojawiaj\u0105cym si\u0119 na przyk\u0142ad przy kichaniu, kaszlu lub podskokach to praca jest o wiele \u201e\u0142atwiejsza\u201d, a widoczne efekty pracy pojawiaj\u0105 si\u0119 znacznie szybciej. Niezale\u017cnie jednak jak bardzo zaawansowany jest stopie\u0144 nietrzymania moczu zawsze warto podj\u0105\u0107 prac\u0119 nad reedukacj\u0105 prawid\u0142owego napi\u0119cia mi\u0119\u015bni dna miednicy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Prac\u0119 z pacjentem rozpoczynamy od obszernego wywiadu. Nast\u0119pnie badamy narz\u0105d ruchu, a tak\u017ce oceniamy wydolno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni dna miednicy. Badanie takie mo\u017cna przeprowadzi\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Osobi\u015bcie preferuj\u0119 wykonanie go przez przy\u0142o\u017cenie d\u0142oni przy\u015brodkowo od guza kulszowego i ocenienie zdolno\u015b\u0107 czynnego napi\u0119cia oraz rozlu\u017anienia tej okolicy. Testy te mo\u017cna wykonywa\u0107 w siadzie lub w le\u017ceniu na boku. U ka\u017cdego zdrowego cz\u0142owieka w trakcie kaszlu, brzuch ulega napi\u0119ciu, a przepona tak jak mi\u0119\u015bnie dna miednicy unosi si\u0119 do g\u00f3ry. W przypadku os\u00f3b z wysi\u0142kowym nietrzymaniem moczu sytuacja wygl\u0105da odmiennie - dochodzi do obni\u017cenia krocza, a nawet wycieku moczu. Praca manualna ma na celu relaksacj\u0119 mi\u0119\u015bni zbyt mocno napi\u0119tych, reedukacj\u0119 prawid\u0142owego napi\u0119cia mi\u0119\u015bni dna miednicy oraz mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Terapia cz\u0119sto wymaga du\u017cej cierpliwo\u015bci oraz szczero\u015bci od pacjenta. Tylko przy pe\u0142nym zaufaniu, zaanga\u017cowaniu w proces poznawania czucia swojego cia\u0142a oraz samodzielnej pracy w domu mo\u017cemy osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces. Na og\u00f3\u0142 ju\u017c po pierwszym spotkaniu pacjenci widz\u0105 wyra\u017an\u0105 popraw\u0119, przez \u015bwiadom\u0105 prac\u0119 z mi\u0119\u015bniami dna miednicy i mi\u0119\u015bniem poprzecznym brzucha. Ci\u0119\u017cko okre\u015bli\u0107 ile czasu potrzeba na powr\u00f3t prawid\u0142owego napi\u0119cia i zmian\u0119 nawyk\u00f3w pacjenta. Z do\u015bwiadczenia mog\u0119 stwierdzi\u0107, \u017ce bardzo du\u017cy wp\u0142yw na skr\u00f3cenie czasu pracy ma systematyczna samodzielna praca pacjenta w domu - im cz\u0119\u015bciej tym lepiej. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 po opanowaniu podstawowego programu mo\u017cna wykonywa\u0107 w trakcie codziennych czynno\u015bci jak stanie, siedzenie czy nawet spacer.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Zach\u0119cam pacjentki planuj\u0105ce ci\u0105\u017c\u0119, aby rozpocz\u0119\u0142y wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z terapeut\u0105 ju\u017c na tym etapie, w celu nauki \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych dno miednicy oraz \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re powinny wykonywa\u0107 w trakcie ci\u0105\u017cy jako profilaktyk\u0119 wysi\u0142kowego nietrzymania moczu. Bezpo\u015brednio po porodzie zaleca si\u0119 zg\u0142oszenie do specjalisty w celu sprawdzenia wydolno\u015bci i sprawno\u015bci mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych nasz organizm.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Podsumowuj\u0105c problem wysi\u0142kowego nietrzymania moczu mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdego. Nie nale\u017cy jednak uznawa\u0107 tego za naturaln\u0105 kolej rzeczy. Dzi\u0119ki odpowiedniej pracy mo\u017cna skutecznie leczy\u0107 to schorzenie.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problem wysi\u0142kowego nietrzymania moczu dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet w wieku \u015brednim, po porodach naturalnych. W mniejszym stopniu schorzenie to obejmuje kobiety po cesarskim ci\u0119ciu, kobiety kt\u00f3re nigdy nie rodzi\u0142y, a czasami dotyka r\u00f3wnie\u017c m\u0119\u017cczyzn. Ilo\u015b\u0107 ci\u0105\u017c i porod\u00f3w zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia tej dolegliwo\u015bci. Brak \u0107wicze\u0144 profilaktycznych, a tak\u017ce umiej\u0119tno\u015bci efektywnego kaszlu, kichania czy nawet wstawania z [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":{"0":"post-750","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-aktualnosci","8":"czr-hentry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu - Aleksandra Czeczot<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu - Aleksandra Czeczot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Problem wysi\u0142kowego nietrzymania moczu dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet w wieku \u015brednim, po porodach naturalnych. W mniejszym stopniu schorzenie to obejmuje kobiety po cesarskim ci\u0119ciu, kobiety kt\u00f3re nigdy nie rodzi\u0142y, a czasami dotyka r\u00f3wnie\u017c m\u0119\u017cczyzn. Ilo\u015b\u0107 ci\u0105\u017c i porod\u00f3w zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia tej dolegliwo\u015bci. Brak \u0107wicze\u0144 profilaktycznych, a tak\u017ce umiej\u0119tno\u015bci efektywnego kaszlu, kichania czy nawet wstawania z [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aleksandra Czeczot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-22T20:42:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"461\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Czeczot\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Czeczot\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandra Czeczot\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e\"},\"headline\":\"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu\",\"datePublished\":\"2018-01-22T20:42:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\"},\"wordCount\":615,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\",\"url\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\",\"name\":\"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu - Aleksandra Czeczot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png\",\"datePublished\":\"2018-01-22T20:42:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png\",\"width\":550,\"height\":461},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/\",\"name\":\"Aleksandra Czeczot\",\"description\":\"Fizjoterapia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e\",\"name\":\"Aleksandra Czeczot\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b6722d52d7101ffde638b25bafa478?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b6722d52d7101ffde638b25bafa478?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Czeczot\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"url\":\"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/author\/cupaja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu - Aleksandra Czeczot","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu - Aleksandra Czeczot","og_description":"Problem wysi\u0142kowego nietrzymania moczu dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet w wieku \u015brednim, po porodach naturalnych. W mniejszym stopniu schorzenie to obejmuje kobiety po cesarskim ci\u0119ciu, kobiety kt\u00f3re nigdy nie rodzi\u0142y, a czasami dotyka r\u00f3wnie\u017c m\u0119\u017cczyzn. Ilo\u015b\u0107 ci\u0105\u017c i porod\u00f3w zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia tej dolegliwo\u015bci. Brak \u0107wicze\u0144 profilaktycznych, a tak\u017ce umiej\u0119tno\u015bci efektywnego kaszlu, kichania czy nawet wstawania z [&hellip;]","og_url":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/","og_site_name":"Aleksandra Czeczot","article_published_time":"2018-01-22T20:42:18+00:00","og_image":[{"width":550,"height":461,"url":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png","type":"image\/png"}],"author":"Aleksandra Czeczot","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Czeczot","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/"},"author":{"name":"Aleksandra Czeczot","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e"},"headline":"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu","datePublished":"2018-01-22T20:42:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/"},"wordCount":615,"publisher":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e"},"image":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/","url":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/","name":"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu - Aleksandra Czeczot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png","datePublished":"2018-01-22T20:42:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#primaryimage","url":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png","contentUrl":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Wysi\u0142kowe-nietrzymanie-moczu-e1516654094676.png","width":550,"height":461},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/2018\/01\/22\/wysilkowe-nietrzymanie-moczu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wysi\u0142kowe nietrzymanie moczu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#website","url":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/","name":"Aleksandra Czeczot","description":"Fizjoterapia","publisher":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/1bbcbc7524464b8562b2eafa82bb748e","name":"Aleksandra Czeczot","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b6722d52d7101ffde638b25bafa478?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b6722d52d7101ffde638b25bafa478?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Czeczot"},"logo":{"@id":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/#\/schema\/person\/image\/"},"url":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/author\/cupaja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=750"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":757,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750\/revisions\/757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandraczeczot.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}